Совсем скоро начнется учебный год.

🎉 Внимание! Сегодня официально разрешено ничего не делать! 🎉

Да-да, вы не ослышались! Сегодня – День Расслабления! Психолог разрешает (и даже настоятельно рекомендует!) отложить все дела, забыть про дедлайны и просто… расслабиться!

Что входит в программу "полного релакса" от вашего  психолога?

Вариант "Тюлень Морской": Лежим на диване, смотрим сериалы, едим вкусняшки (главное, потом не винить себя за это!).

Вариант "Ленивый Котик": Нежимся на солнышке (или под пледиком, если солнышка нет), мурлычем от удовольствия (можно и вслух!).

Вариант "Медитирующий Ёж": Забиваем на все и вся, концентрируемся на дыхании (или на шуршании обертки от конфеты).

Главное помните: сегодня можно! Сегодня можно все, что помогает вам расслабиться и почувствовать себя счастливым.

Создайте себе атмосферу тотального релакса!

P.S. Если чувство вины все-таки настигнет вас, помните: это ваш психолог велел! 😉

https://t.me/psyhology_na_prostom