🔔Лето только началось, только все расслабились...и вот - новый учебный год!

📝📝📝Подготовили информацию по экологичной подготовке к этому этапу.

Методы, которые помогут сделать переход к новому учебному году  мягким и щадящим:

🛌Постепенное возвращение к режиму сна. За 5-7 дней до начала рабочего периода начинайте сдвигать время отхода ко сну. Отложите гаджеты за час до сна.

⏰️Восстановление режима дня. Попробуйте несколько дней пожить по расписанию учебного процесса.

🧘‍♀️Акцентируйте внимание на хорошем. Подумайте,что приятного вас ждёт в этом учебном году: встреча с людьми, новые предметы.

🧑‍💻Готовимся заранее.
Можно просмотреть тетради за прошлый год, вспомнить последние темы уроков, встретиться с одноклассниками (одногруппниками).

🔎Пересмотрите. Всё ли у вас есть для следующего учебного года: одежда,канцелярские товары,настроение.

🤪Не забывайте про отдых и игру. Даже в рабочем режиме у человека должно быть время на прогулки и просто на «ничегонеделание» ( делу- ВРЕМЯ,  потехе- ЧАС!)

🧏Заботьтесь о себе: высыпайтесь, находите время для своих интересов, просите о помощи.

По материалам https://t.me/kompas2024