Как себе помочь при тревоге Видеоролик для подростков

Выступление с докладом, экзамены, участие в школьном спектакле или спортивном соревновании... Подобные волнительные ситуации встречаются постоянно.

С одной стороны, тревожиться – это нормально. С другой стороны – а что с этим делать, как справиться с переживаниями?

Психологи службы ПомощьРядом.рф подготовили видеоролик https://vk.com/video-7317042_456239155. Там представлены простые и доступные техники самопомощи при тревоге.

💥ВИДЕОРОЛИК ДЛЯ ПОДРОСТКОВ  «ЭКЗАМЕНЫ!!! КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ И СТРАХОМ"💥

https://ppms-centr.ru/%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8/275-%F0%9F%92%A5%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BA-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%BE%D0%B2-%C2%AB%D1%8D%D0%BA%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8B-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D1%81-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B9-%D0%B8-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%BE%D0%BC%F0%9F%92%A5.html