Зимние праздники 🎄— особенные, ведь именно в эти дни хочется верить в добро, любовь💞 и счастливые совпадения.

✨Фильмы про Рождество и Новый год умеет возвращать это чувство.

В каждом фильме — своя магия: где-то смех и хаос, где-то романтика и слезы, а где-то уют и семейное тепло💫.

✨Новогодние фильмы помогают:

❄️снижать стресс

❄️создавать  уютную атмосферу

❄️отвлекать от повседневных проблем, снижая уровень тревожности

❄️утешать и дарить надежду: показывают, что даже в трудных ситуациях все может закончится хорошо, вселяя оптимизм

❄️дают возможность пережить яркие эмоции, прожить «другие жизни» и получить заряд позитива

Посмотри с друзьями, в теплой уютной компании

⬇️⬇️⬇️

⛄«Один дома» (1990) (0+)

Эта история не только о детской смелости и изобретательности, но и о ценности семьи, без которой даже самое веселое приключение теряет смысл.

⛄«Один дома 2: Затерянный в Нью-Йорке» (1992) (0+)

Фильм показывает, что даже в огромном городе ребенок может сохранить доброту и находчивость, а Рождество — это не место, а чувство дома.

⛄«Подарок на Рождество» (1996) (0+)

Фильм подчеркивает простую истину: лучшим подарком для ребенка остается внимание и любовь родителей.

⛄«Санта Клаус» (1994) (6+)

Добрая семейная комедия о том, как взрослый человек вновь учится верить в чудеса.

⛄«Неспящие в Сиэтле» (1993) (6+)

Фильм стал классикой романтического жанра, показав, что Рождество — это время, когда чудеса действительно случаются, если только не бояться следовать за своим сердцем.

⛄«Гарри Поттер» (серия фильмов, 2001–2011) (12+)

Рождество — время чудес, и где еще им быть, как не в Хогвартсе? Залы, украшенные гирляндами, парящие свечи, пиры и чувство настоящего волшебства — рождественские сцены в «Гарри Поттере» давно стали культовыми.

⛄«Хроники Нарнии: Лев, колдунья и волшебный шкаф» (2005) (12+)

Фильм сочетает сказочную атмосферу, символику добра и зла и красоту зимнего мира. Это история о храбрости, вере и чуде, которое приходит даже тогда, когда кажется, что свет потух.

⛄«Кудряшка Сью» (1991) (12+)

Трогательная история о доверии, семье и втором шансе на счастье, которая оставляет после себя ощущение доброты и света.

⛄«Гринч — похититель Рождества» (2000) (12+)

Фильм напоминанием о том, что суть праздника — не в подарках, а в людях рядом.

⛄«Рождественские каникулы» (1989) (12+)

За всей комедией скрывается простая мысль: никакие катастрофы не могут разрушить настоящий рождественский дух и любовь семьи.

⛄«Пока ты спал» (1995) (12+)

Фильм напоминает, что Рождество — это не только про чудеса, но и про возможность обрести дом там, где тебя по-настоящему ждут.

⛄«Последний отпуск» (2006) (12+)

Это добрый, вдохновляющий фильм о том, что жить нужно здесь и сейчас, ведь чудеса случаются, когда перестаешь их бояться.

⛄«Фред Клаус, брат Санты» (2007) (12+)

Фильм напоминает, что даже у Санты бывают семейные проблемы — но братская любовь способна растопить любой лед.

По материалам https://t.me/kompas2024

 🚨ВАЖНО ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ И ЖИЗНИ!!!

☃️В период зимних каникул  важно соблюдать  правила безопасности и специфические ограничения, связанные с законодательством и поведением в компаниях. ↘️

👮‍♀Ночные прогулки:

по закону   до 16 лет запрещено находиться в общественных местах без сопровождения взрослых в ночное время (обычно с 23:00 до 06:00). Новогодняя ночь не является исключением из этого правила. 

👩‍🎤В компаниях: 

❌никогда не оставляйте свой стакан без присмотра, чтобы в него ничего не подсыпали. Не принимайте открытые напитки от малознакомых людей.

⚠️Помните, что употребление алкоголя несовершеннолетними запрещено и опасно для здоровья.

🧏‍♂Связь с законными представителями: 

сообщите  точный адрес вечеринки и список людей, с которыми будете находиться.

Заранее полностью зарядите телефон и имейте при себе внешний аккумулятор (пауэрбанк). 

Договоритесь о времени контрольных звонков или сообщений. 

🧑‍🚒Пиротехника и огонь:

запрещено самостоятельно покупать и запускать мощные петарды и фейерверки.

Техника безопасности: 

❌никогда не запускайте пиротехнику с рук, из окон или балконов. В помещении запрещено использовать даже бенгальские огни и хлопушки рядом с елкой.

❕Осечки: если петарда не взорвалась, не подходите к ней и не пытайтесь зажечь снова. 

🧑‍⚕Уличная безопасность и транспорт.

❄️Гололед: избегайте игр на скользких поверхностях, передвигайтесь медленно и будьте внимательны на дороге.

🚘Транспорт: не садитесь в машину к нетрезвым водителям или незнакомцам. Для возвращения домой пользуйтесь официальными сервисами такси.

👋БЕЗОПАСНЫХ КАНИКУЛ!!!

По материалам https://t.me/kompas2024

"Пальцы против паники" - это инструмент экстренной самопомощи, предназначен для борьбы с тревогой и паникой.

Нужно мысленно пройтись по каждому пальцу, выполняя последовательность действий.

Большой палец — дыши (физиологическая регуляция).

Медленно вдохни на 4 счета, задержи дыхание на 7 счетов, сделай удлиненный выдох на 8 счетов. Повтори цикл 2—3 раза. Это поможет физиологически успокоить организм.

Указательный палец — осмотрись (сенсорное заземление).

Назови про себя: 5 вещей, которые ты видишь; 4 вещи, к которым можешь прикоснуться; 3 звука, которые слышишь; 2 запаха, которые чувствуешь; 1 вкус во рту. Это техника заземляет в настоящем моменте.

Средний палец — оспорь (когнитивная переоценка).

Поймай свою главную негативную мысль (“У меня ничего не получится”, “Это конец”) и резко, вслух, если возможно, опровергни ее более реалистичной (“Я справлялся с трудностями и раньше”, “Это временные трудности”).

Безымянный палец — напомни себе (активация ресурсов).

Произнеси про себя короткую, заранее подготовленную поддерживающую фразу-установку: “Это временно”, “Я сильнее, чем кажется”, “Эти чувства пройдут”.

Мизинец — свяжись (социальная поддержка).

При необходимости обратись к человеку из своего списка доверия (родитель, классный руководитель, школьный психолог), попроси телефон и позвони в службу экстренной психологической помощи: 133 (24/7 с мобильных бесплатно). Скажи: “Мне тяжело, мне нужна поддержка”.

Дмитрий СЕННИКОВ,
педагог-психолог отдела психологической помощи в кризисных ситуациях
Республиканского центра психологической помощи
Института психологии БГПУ

 ПОЧЕМУ ВАЖНО ВЕРИТЬ В СЕБЯ?

Иногда кажется, что ты не справишься с чем-то сложным. Но знаешь, что? Каждый человек может достичь большего, если поверит B себя!

Вот почему это важно:

Вера в себя это сила.
Когда ты веришь в свои возможности, ты становишься смелее и готов пробовать новое.

Ошибки это опыт.
Даже если что-то не получилось с первого раза, это не конец! Попробуй еще раз успех приходит с упорством.

Ты уникален!
Твои мечты и таланты делают тебя особенным.

Как начать верить в себя?

✅Найди то, что ты делаешь лучше всего, и развивай это.

✅Говори себе: "Я справлюсь!" это работает.

✅Помни, что даже самые успешные люди начинали с малого.

Полезный совет:
Делай маленькие победы каждый день. Например, попробуй научиться чему-то новому, помоги другу или напиши свой план на завтра. Каждая победа укрепляет твою уверенность.

Помни: ты можешь больше, чем думаешь! Ты сильный, смелый и талантливый!

По материалам https://t.me/kompas2024

Интерактивный адвент-календарь заботы о себе

ℹ️ Педагоги-психологи информационно-методического отдела Республиканского центра психологической помощи Института психологии БГПУ Максименко Владимир Сергеевич и Матвиенко Илляна Игоревна разработали адвент-календарь заботы о себе – инновационный ресурс для развития психологической устойчивости.

 Календарь предлагает простые и практичные техники, которые помогают:

📌лучше понимать себя и свои чувства;

📌развивать стрессоустойчивость;

📌находить эффективные способы справляться с тревогой и сильными эмоциями.

Преимущества календаря:

📌Ежедневные практики для постепенного развития психологической устойчивости

📌Адаптированные техники из доказательных психологических подходов

📌Удобный формат для самостоятельной работы

Календарь интерактивный — можно просто кликать на активные элементы, чтобы открывать новые задания и практики. 

🤗 Календарь станет надежным помощником в поддержании ментального здоровья и создании устойчивых привычек заботы о себе.

🔗 https://rcpp.by/article/interactadvent/

 1 декабря 2025 День профилактики ВИЧ-инфекции

 В республике прослеживается тенденция к росту выявляемости ВИЧ-инфекции в старших возрастных группах населения, а так же среди служащих и рабочих.

        Половой путь передачи составляет более 80%.

        ВИЧ передается:

- половым путем

- через кровь

- от матери к ребенку

Бытовым путем ВИЧ-инфекция не предается.

        Чтобы избежать заражения:

- воздерживайтесь от сексуальных отношений до брака;

- откажитесь от случайных половых связей;

- не употребляйте наркотики;

- используйте индивидуальные предметы личной гигиены (бритвы, маникюрные принадлежности)

 

ВИЧ-инфекция на 99% - болезнь поведения. Лучшая защита - Вы сами с разумным отношением к жизни.

       

 Хотите знать свой ВИЧ-статус?

Бесплатно и анонимно пройти обследование можно в любом медицинском учреждении, где есть процедурный кабинет.

Телефон «Горячей линии» по вопросам ВИЧ/СПИД в г.Могилеве: 623417.  Мы ждем Вашего звонка. 

Ссылка на видеоролики

Ссылка на информационные материалы