16 октября – Всемирный день здорового питания! 

Давайте сделаем шаг к лучшему самочувствию!

Друзья, помните, что сегодня, 16 октября, отмечается Всемирный день здорового питания! Это отличный повод задуматься о том, что мы едим, и сделать свой рацион более полезным и сбалансированным.

Здоровое питание – это не строгие диеты и ограничения, а скорее осознанный выбор в пользу продуктов, которые дают нам энергию, укрепляют иммунитет и помогают чувствовать себя прекрасно. Это яркие овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, нежирное мясо и рыба, полезные жиры.

Давайте сегодня попробуем приготовить что-то новое и полезное, добавим в свой обед больше зелени или заменим вредный перекус на фрукт. Маленькие шаги ведут к большим переменам!

Присоединяйтесь к празднованию здорового питания! Поделитесь своими любимыми полезными рецептами на почту spps.mggymn1@gmail.com.