Как помочь ребенку адаптироваться после летних каникул 

Адаптация после летних каникул является закономерным процессом и длится около месяца. Психологи считают, что сентябрь – кризисный месяц для учеников. В период адаптации ребенку необходимо рано вставать, длительное время сидеть на уроках, выполнять домашние задания после школы. Родители в какой-то мере тоже проходят адаптацию к школе вместе со своим ребенком. Период адаптации проходит у каждого ребенка по-разному, зачастую характеризуется не только трудностями психологического характера, но и очень часто нарушениями общего состояния ребенка. Но если придерживаться определенных правил, то стадию адаптации можно пройти намного легче и более безболезненно. Для этого необходимо: 

Ø    Соблюдать правильный режим дня.

Ученые выяснили, что здоровый и продолжительный сон не только влияет на нормальное физическое и психическое развитие ребенка, но и считается определенным фундаментом для продуктивной учебной деятельности. Глубокий и спокойный сон является признаком хорошей адаптации ребенка, а беспокойный сон должен насторожить родителей. Неспокойный сон, плохое самочувствие могут являться признаком тревоги, большого напряжения, дискомфортного состояния ребенка в школе.

Предоставить ребенку полноценный отдых. Активный отдых (особенно на свежем воздухе) лучше всего помогает подготовиться к предстоящей учебе. Мудрость гласит: «Хорошо работает тот, кто хорошо  отдыхает». Бесцельное времяпрепровождение может только еще больше утомить ребенка. Нужно ограничить время просмотра телевизора и игр за компьютером. Ребенок должен гулять на свежем воздухе (младшим школьникам рекомендуется ежедневно проводить на воздухе 3 часа, ученикам средней школы – 2 часа, а старшеклассникам – 1,5 часа). 

В первый месяц учебы после летних каникул ребенку необходимо адаптироваться к школьной нагрузке, поэтому в сентябре не стоит загружать его дополнительными занятиями в секциях и кружках. Время ребенка надо организовать так, чтобы он не бежал сразу после школы на другие занятия. Он должен пообедать, час-полтора отдохнуть (желательно на свежем воздухе) и только после этого можно приступить к домашним заданиям, которые необходимо выполнять в дневное время. 

Ø    Создать для  ребенка ситуацию успеха.

Старайтесь опираться на сильные стороны ребенка, обязательно отмечайте даже незначительные его продвижения в учебе, сконцентрируйте свое внимание не на отметках, а на знаниях, которые он приобрел. Не сравнивайте своего ребенка с другими детьми, особенно не ставьте их в пример. Помните, что каждый ребенок неповторим и уникален. 

Ø    Установить доверительные отношения с ребенком. Выясняйте, какие отношения складываются с одноклассниками и учителями. Обязательно проговаривайте его проблемы и пытайтесь их разрешить. Вспомните себя в детстве, как вы решали подобные проблемы и какие выводы сделали, показывайте пути выхода из затруднительной ситуации и время от времени разбирайте с ребенком его правильные и ошибочные шаги. Доверительные отношения с ребенком помогут ему лучше адаптироваться к школьной жизни и справиться с любыми трудностями.

 Ребята, напоминаем вам, что пришло время активным участникам марафона "Лето провожу с пользой!" делиться своими впечатлениями! Напишите, чему вы научились этим летом, какой новый навык освоили, каких результатов достигли! 

Анкеты для заполнения размещена  https://mospc.znaj.by/provogu-leto-s-polzoy-2022-god-1), инструкция по ее заполнению https://mospc.znaj.by/provogu-leto-s-polzoy-2022-god-1 

Присылайте свои "Анкеты достижений" по адресу электронной почты spps.mggymn1@gmail.com. 

  МУЗЫКОТЕРАПИЯ

ЦИКЛ "МЕЛОДИЯ ЛЕТА"

Друзья, в прошлой публикации из цикла "Мелодия лета" мы предлагали вам послушать произведения великих композиторов прошлого (смотрите ранее).

Сегодня вашему вниманию представлены некоторые инструментальные композиции современных авторов.

Евгений Дога - Хроника одного лета

Keiko Matsui - Postponed Summer

Suzanne Ciani - Summer's Day

Joe Hisaishi - Summer

Станислав Лемешкин - Летний вечер у моря

         ПОСТОЯТЬ ЗА СЕБЯ: 9 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ НУЖНО РАССКАЗАТЬ РЕБЕНКУ

Эти 9 советов помогут вам научить ребенка не дать себя в обиду и постоять за себя.

Никому не позволяй нарушить свои права. Никто не имеет права заставлять тебя действовать против твоей воли, угрожать тебе, дразнить или причинять боль. Если тебе некомфортна ситуация, стоит собраться духом и защитить себя словами или действиями. Но и ты тоже не должен нарушать права других людей!

 

Будь уверен в своих действиях и мыслях.

Поддерживайте в своем ребенке положительную самооценку, хвалите за высказанное личное мнение. Хвалите за хорошие поступки, научите реагировать на собственные ошибки. Цените своего ребенка и его успехи, и тогда он будет уверен в себе.

Верь в лучшее.

Научите ребенка замечать хорошее, не зацикливаться на негативе. Человеку-оптимисту проще воспринимать мир, такие люди притягивают к себе таких же положительных людей и такой же позитив.

Ты имеешь право на личное мнение.

Следует создавать различные условия для общения с разными людьми, подключать детей к этому общению, чтобы они учились высказывать свое мнение, начинать и поддерживать разговор. Опыт общения с разными людьми в разных ситуациях прибавит уверенности в себе.

Драться – не самый лучший вариант. Не всегда драка является самым лучшим способом выхода из ситуации. Часто она только усугубляет ее. Слова намного лучше помогают в таких ситуациях!

Никогда не поддерживай детей, которые дразнят тебя или других.

Научите ребенка тому, что у него и у других людей есть имя, которое является настоящей ценностью. Все остальные прозвища и дразнилки должны игнорироваться.

Никогда не бойся отказываться и говорить «нет».

Важно, чтобы ребенок понимал, что у него есть выбор. Что он всегда может отказаться, сказать «нет». И самое главное, его выбор будут уважать.

Обращайся за помощью.

Научите ребенка просить о помощи, если он сам не справляется. В первую очередь обратиться стоит к родителям.

Занимайся спортом.

Спорт, особенно если есть успехи, очень поднимает уверенность в себе и в своих силах. Спорт развивает терпение и выдержку.

 

 ☀ Одним из самых популярных занятий летом по праву можно считать велосипедный спорт 🚲😉Как и в любом спорте - здесь есть свои правила. Соблюдение их не гарантирует полной безопасности, но сводит риск к минимуму⬇️

1. Важно, чтобы на велосипеде вам было удобно. Чтобы он был под ваш рост и вес.
2. 🟢Велосипед должен быть оборудован световыми приборами впереди, сзади.
3. 💊Не ездите на велосипеде после приема лекарств, а также в состоянии переутомления.
4.💠Надевайте яркую одежду со светоотражающими полосками.
5.👖Выбирайте такую одежду, чтобы ничего не попадало во вращающиеся части велосипеда.
6.🥾Выбирайте обувь с твердой подошвой и грубым протектором, чтобы не скользить по педалям.
7. 👓 Надевайте защитные велосипедные очки – они будут беречь глаза от попадания грязи и насекомых.
8. 🛣 Знайте и соблюдайте правила дорожного движения!
9. Перед выездом из дома обязательно проверьте исправность тормозов велосипеда.
10.👂🏼Не катайтесь в наушниках. Вы должны слышать все, что происходит вокруг.
11.👀 Внимательно следите за дорогой.
12.📵 Не разговаривайте по телефону во время езды.
13. Пользуйтесь специальными велодорожками.
14.🚦Подчиняйтесь сигналам светофоров, требованиям дорожной разметки, дорожных знаков.
15. Перед препятствиями на дороге сбрасывайте скорость и притормаживайте заранее, не оставляйте это на последний момент.
16. При движении по дорогам следует заблаговременно показывать руками специальные знаки для других участников движения.

 

ПОСЛАНИЕ НА МЕСЯЦ 

Наступил третий месяц лета. Какой он "ваш август"? Давайте подумаем о нем. 

Для этого необходимо выбрать карты на каждый пункт, мысленно задавая вопросы:

1) Какова главная цель этого месяца?
2) Кто или что мне поможет в этом месяце?
3) Что нового мне стоит сделать в этом месяце, чего я никогда не делал(-а)?
4) Какое качество мне стоит признать, принять и развить в себе в этом месяце?
5) От чего мне стоит отказаться в наступившем месяце?
6) Откуда я буду черпать силы, энергию?

По каждому из 6 пунктов у Вас будет по 1 карте. Далее нужно ответить на вопросы, глядя на карты по одной:

Что я вижу на карте?
Что на ней самое важное?
Что я испытываю, глядя на карту?
Есть ли я на этой карте?
Что из моей жизни напоминает карта?
Какое название я могу дать этой картинке?
Что она советует мне сделать?
Как эта карта может быть связана с ответом на вопрос?

 Ответы на логические задания

 1. Задание "Сколько смартфонов можно зарядить одновременно?"

Правильный ответ: 11.

Пояснение: Из шести удлинителей питания один без провода, еще у одного провод оторван, а удлинитель с одной розеткой использовать бессмысленно. Остаются 3 удлинителя с 13-ю розетками. Из этих 13-ти розеток одна бракованная - только одно отверстие под вилку, еще 2 розетки будут заняты для подключения удлинителей. Остается только 10 розеток. Плюс замечаем на одном удлинителе USB-разъем. Итого можно подключить 11 зарядных устройств.

2. Задание "Сколько чисел вы видите на картинке?"

Правильный ответ: здесь представлены все цифры от 0 до 9! Удивлены? Тогда смотрите сами!

3. Задача про бананы, часы и многоугольники

Правильный ответ: 38.

Не верите? Вот подробное пояснение:

Несложными операциями вычислили значения наших слагаемых, все, вроде бы логично и понятно, но что за неполноценный “ромб” в четвертой строчке? И вот тут необходимо включать логику! Все просто – многоугольники выбраны неспроста, 15 – это количество углов!

Важно учесть следующее: количество бананов играет роль – в последней строке их по три, а не по 4 как в верхних, во-вторых, стрелка на часах указывает на двойку, а не на тройку, и логично предположить, что в этом случае слагаемое будет равно двум, а не трём.

Итог таков:

Казалось бы, чему могут научить нас задания с розетками, бананами и часами? Все просто! Подобные задачи развивают не только логическое мышление, но и терпение, сосредоточенность, внимательность к деталям! 

Интересные задачки, требующие не столько конкретных знаний, сколько нестандартного подхода и критического мышления, – это не просто детская забава. Специалисты называют головоломки зарядкой для ума и считают их лучшим способом развития интеллектуальных способностей.

Дата приурочена ко дню рождения Эрне Рубика – венгерского архитектора и дизайнера, родившегося 13 июля 1944 года. Именно он придумал самую популярную головоломку в мире, которая стала символом всех задачек на мышление и логику.

Будучи преподавателем в Академии прикладных искусств в Будапеште, Рубик, в поиске доступного способа объяснения студентам одной из математических теорий, придумал набор из 27 кубиков с разноцветными гранями. Как оказалось, запатентованное Рубиком изобретение представляет собой увлекательную головоломку. 

Друзья, сегодня мы подготовили для вас задачки для ума.

Проверьте себя на внимательность, логику и сообразительность!

На первый взгляд, простые задачки. Но мы бы советовали вам не торопиться с ответом и смотреть внимательно: каждый раз, когда вам кажется, что вы догадались и вот теперь-то сосчитали правильно, нужно еще разок взглянуть и присмотреться. 

Будьте внимательными! Старайтесь мыслить нестандартно! 

И напоследок! 79% людей не могут решить эту задачу правильно. А вы?)

Смoжeте ли вы cпpaвитьcя c этим пpocтым, нa пepвый взгляд, зaдaниeм? Пocмoтpите нa pиcунoк нижe и oтвeтьте, кaкoe чиcлo дoлжнo пoлучитьcя в итoгe.

Справились с заданиями? Тогда, свои ответы присылайте на наш электронный адрес spps.mggymn1@gmail.com. Кстати, можете проверить своих друзей и родителей! Даем вам время подумать, позже разместим правильные ответы на задачки.

ЦЕНТРЫ, ДРУЖЕСТВЕННЫЕ ДЕТЯМ

В центрах, дружественных подросткам, специалисты отвечают на твои вопросы, предлагают варианты решения проблем и помогают найти выход из кризисной ситуации.

 В городе Могилеве центр дружественного отношения к подросткам «Альтернатива» находится по адресу:  ул. Симонова, 55б, 3 этаж, кабинет № 62.

 В Центре дружественного отношения к подросткам  «Альтернатива» работают специалисты: 

·       психолог;

·       инструктор-валеолог;

·       врач-педиатр;

·       врач-акушер гинеколог.

 Цели ЦДП «Альтернатива»:

Оказание комплексной информационно-консультативной, диагностической и лечебно-профилактической помощи подросткам и молодежи по вопросам психосоматического и репродуктивного здоровья, а также формирование здорового образа жизни.

Задачи ЦДП «Альтернатива»:

·       забота о сохранении репродуктивного здоровья подростков и молодежи;

·       профилактика ВИЧ/СПИД;

·       профилактика ИППП;

·       профилактика нарушений психического здоровья;

· повышение уровня знаний по вопросам здорового образа жизни, ответственного социального и сексуального поведения;

·     формирование мотиваций к использованию полученных знаний и навыков в собственном поведении.

Работа в центре проводится по запросу:

·       подростков;

·       родителей;

·       педагогов;

·       других заинтересованных лиц.

Мероприятия ЦДП «Альтернатива»:

·       проведение и участие в акциях по формированию ЗОЖ;

·       круглые столы;

·       тематические вечера;

·       лекции;

·       семинары;

·       индивидуальные, групповые консультации и т.д. 

 Темы мероприятий: 

·       Вопросы формирования ЗОЖ;

·       Взаимоотношения в семье;

·       Профилактика, диагностика ИППП, ВИЧ/СПИД;

·       Репродуктивное здоровье подростков;

·       Подросток и вредные привычки;

·       Влияние питания на здоровье подростков;

·       Физиология и гигиена подросткового периода;

·       Планирование семьи (методы контрацепции для подростков);

·       Профилактика суицидальной активности, бытового насилия;

·       Определение состояния здоровья репродуктивной системы;

·    Диагностика и сопровождение беременности, включая психологическую поддержку;

·     Психологическая помощь в случае кризисных психологических состояний, а также при нарушениях в психической сфере и изменениях поведения при злоупотреблении алкоголем, наркотическими веществами, токсикомании;

· Консультирование по вопросам взаимоотношений между подростками, подростками и их родителями и другим проблемам, значимым для подростков и молодежи.

 Организация волонтерской деятельности в ЦДП «Альтернатива»

Этапы реализации:

1. Организационный: создание волонтерского отряда, совместное планирование работы.

2.     Практический: обучение волонтеров технике ведения лекций, бесед, повышающих уровень осведомленности молодежи по вопросам здорового образа жизни, ответственном репродуктивном поведении. Активное участие волонтеров в проводимых ЦДП «Альтернатива» акциях и мероприятиях.

 

График работы: понедельник-пятница с 08.00 до 17.00

Контактный телефон: +375 222 63 88 42