ТЕСТ ПО КАРТИНКАМ‼

👉Простой, но очень точный тест, который расскажет о главных чертах вашей личности. 

Посмотрите на картинки👆🏻, в них есть отличия. 

Но вам важно заметить то, которые вы увидели самым ПЕРВЫМ. 

Получилось?

 Правило 1% - когда маленькие шаги приводят к успеху

1⃣  СУТЬ ПРАВИЛА 1%

Маленькие улучшения на 1% каждый день приведут к огромным изменениям в долгосрочной перспективе. Даже минимальные усилия складываются в значительные результаты.

2⃣  ПРИМЕР ДЕЙСТВИЯ

🔶Читай каждый день, через год ты прочитаешь несколько книг
🔶Улучшай свою физическую активность на 1% в день, через несколько месяцев ты увидишь прогресс.

3⃣  КАК ПРИМЕНЯТЬ ПРАВИЛО:

🔷В какой области вы хотите достичь успеха (здоровье, учеба и т. д.)

🔷Поставь мини-цель:
НЕ ❌«Я начну бегать», а «Я буду бегать по 10 минут каждый день»

🔷Фиксируй успех: Записывай свои достижения, даже небольшие. Это помогает отслеживать рост.

4⃣  ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ:

🔅Маленькие шаги легче внедрить, чем большие
🔅Постоянство важнее объема - каждый день чуть больше, чем вчера
🔅Эффект накопления: с ростом твоих усилий растет твоя мотивация

5⃣  ПРИМЕР ИЗ ЖИЗНИ:

Спортсмен, добившийся успеха, не начинал с огромных нагрузок. Он улучшал свои навыки на 1% каждый день.

🔔 «Маленькие действия сегодня — это большие победы завтра»!

По материалам Компас-инфо

10 сентября в Могилевской городской гимназии №1 –

День, посвященный ценности жизни!

 

10 сентября в гимназии прошел особенный день, посвященный самому ценному – жизни! Под девизом «Жизнь - это дар!» гимназия распахнула свои двери для вдохновения, позитива и напоминания о важности каждого прожитого дня.

В этот день ребят и педагогов ждала насыщенная программа, призванная напомнить о красоте и ценности жизни. Утром учащиеся-волонтеры приветствовали ребят, родителей и педагогов и раздавали  послания-мотиваторы на день.

На переменах в фойе 2 этажа гимназии в течение дня проходили интерактивные переменки. Перемены превратились в мини-кинозалы, где школьники могли посмотреть и обсудить жизнеутверждающие ролики. Эти видеоролики, наполненные вдохновением и позитивом, стали отличным поводом для размышлений и обмена мнениями.

Для педагогов гимназии был подготовлен информационный стенд «Жизнь в позитиве», посвященный позитивному взгляду на жизнь и способам поддержания хорошего настроения. Это напоминание о важности заботы о себе и о том, как вдохновлять учеников своим примером.

Яркий и мотивирующий стенд для учащихся «Живи позитивно» наполнен цитатами, советами и идеями о том, как сделать каждый день ярче и счастливее.

День «Жизнь - это дар!» в Могилевской городской гимназии №1 стал прекрасной возможностью напомнить всем о важности ценить каждый момент, находить радость в простых вещах и делиться позитивом с окружающими. Этот день, несомненно, оставил яркий след в сердцах учащихся и педагогов, вдохновляя их на новые свершения и позитивный взгляд на мир!

 

Мероприятия, направленные на формирование позитивного отношения к жизни, продолжились в течени6е недели.

·  Фоточеллендж «Жизнь – это дар!»

Это прекрасная возможность остановиться на мгновение, вглядеться в окружающий мир и поделиться своим уникальным видением того, что делает жизнь по-настоящему ценной.

Как принять участие? Всё просто!

Нужно сделать фотографию, которая для вас олицетворяет слово «жизнь». Это может быть что угодно:

·  Яркий коллаж из нескольких кадров, передающих многогранность ваших впечатлений.

·  Фото-ассоциация, где один снимок говорит больше тысячи слов о том, что для вас значит жизнь.

·  Метафорическое фото, которое заставляет задуматься о… и увидеть привычное под новым углом.

Разместите свою работу в Инстаграм с обязательным хэштегом:  #жизньэтодар#гимназия1.

  

·  Создание логотипа «Символ жизни»

Создавая логотип, который станет символом для каждого класса, можно проявить творчество. Этот логотип может напоминать о ценности жизни и о том, что каждый из нас может внести свой вклад в создание позитивной атмосферы.

 

Кульминацией недели  12 сентября  стал яркий и энергичный флешмоб «Я выбираю жизнь», в котором приняли участие все желающие. Этот флешмоб стал символом единства, оптимизма и выбора жизни во всех ее проявлениях.

 Школа безопасности

 

С 1 сентября! 

Пусть путешествие по стране знаний будет интересным и увлекательным! Новых открытий и больших достижений!

 

Совсем скоро начнется учебный год.

🎉 Внимание! Сегодня официально разрешено ничего не делать! 🎉

Да-да, вы не ослышались! Сегодня – День Расслабления! Психолог разрешает (и даже настоятельно рекомендует!) отложить все дела, забыть про дедлайны и просто… расслабиться!

Что входит в программу "полного релакса" от вашего  психолога?

Вариант "Тюлень Морской": Лежим на диване, смотрим сериалы, едим вкусняшки (главное, потом не винить себя за это!).

Вариант "Ленивый Котик": Нежимся на солнышке (или под пледиком, если солнышка нет), мурлычем от удовольствия (можно и вслух!).

Вариант "Медитирующий Ёж": Забиваем на все и вся, концентрируемся на дыхании (или на шуршании обертки от конфеты).

Главное помните: сегодня можно! Сегодня можно все, что помогает вам расслабиться и почувствовать себя счастливым.

Создайте себе атмосферу тотального релакса!

P.S. Если чувство вины все-таки настигнет вас, помните: это ваш психолог велел! 😉

https://t.me/psyhology_na_prostom

 🔔Лето только началось, только все расслабились...и вот - новый учебный год!

📝📝📝Подготовили информацию по экологичной подготовке к этому этапу.

Методы, которые помогут сделать переход к новому учебному году  мягким и щадящим:

🛌Постепенное возвращение к режиму сна. За 5-7 дней до начала рабочего периода начинайте сдвигать время отхода ко сну. Отложите гаджеты за час до сна.

⏰️Восстановление режима дня. Попробуйте несколько дней пожить по расписанию учебного процесса.

🧘‍♀️Акцентируйте внимание на хорошем. Подумайте,что приятного вас ждёт в этом учебном году: встреча с людьми, новые предметы.

🧑‍💻Готовимся заранее.
Можно просмотреть тетради за прошлый год, вспомнить последние темы уроков, встретиться с одноклассниками (одногруппниками).

🔎Пересмотрите. Всё ли у вас есть для следующего учебного года: одежда,канцелярские товары,настроение.

🤪Не забывайте про отдых и игру. Даже в рабочем режиме у человека должно быть время на прогулки и просто на «ничегонеделание» ( делу- ВРЕМЯ,  потехе- ЧАС!)

🧏Заботьтесь о себе: высыпайтесь, находите время для своих интересов, просите о помощи.

По материалам https://t.me/kompas2024

 

Хотите узнать, что творится в душе у вашего ребенка? 🤗 Вот 20 вопросов, которые помогут вам лучше понять его мир:

Что тебя сегодня порадовало больше всего? 😊

Что тебя сегодня огорчило? 😔

Если бы ты мог изменить одну вещь в своей жизни, что бы это было? 🤔

Что тебе больше всего нравится в себе? ✨

Что тебе меньше всего нравится в себе? 😔

О чем ты мечтаешь перед сном? 💭

Если бы у тебя была суперсила, какая бы она была и как бы ты ее использовал? 🦸‍♂️🦸‍♀️

Кто твой самый любимый герой в книгах или фильмах и почему? 📚🎬

Что для тебя самое важное в друзьях? 🤝

Что бы ты хотел, чтобы я лучше понимал(а) в тебе? 💖

Если бы ты мог отправиться в любое место на земле, куда бы ты поехал? 🌍✈️

Что ты больше всего любишь делать со мной? 👩‍👦👨‍👧

Что ты чувствуешь, когда у тебя что-то не получается? 😥

Что ты чувствуешь, когда я тебя ругаю? 😔

Что делает тебя счастливым? 😄

Что делает тебя грустным? 😢

Если бы ты мог загадать три желания, что бы ты загадал? ✨

Что ты больше всего боишься? 😨

Что для тебя значит любовь? ❤️

Что ты хотел бы, чтобы я чаще делал(а)? 💖

Не забудьте, главное — слушать с любовью и без осуждения! ❤️

 Летние каникулы — это не просто перерыв, а возможность восстановиться и набраться сил!💪

5⃣ целей здорового лета:
🧠Восстановление нервной системы
🤸Укрепление здоровья
🎓Поддержка интереса к знаниям
👧👨Развитие самостоятельности
🫂Укрепление связи с семьёй

Чем занять ребенка на лето -без давления, но с пользой:

🌳Движение и природа: велопрогулки, игры, купание. Движение = энергия, внимание, крепкая память!

❌Обучение без границ:
музеи, игры, тематические недели. Знания через интерес и эмоции!

📉Развитие навыков:
летний дневник, лепка, квесты. Учеба через удовольствие и интерес!

👨‍👩‍👧‍👦Семейные дела:
готовим вместе, сажаем цветы, устраиваем пикники.
Укрепляем доверие!

🧩Хобби и интересы:
конструкторы, театр, лагеря.
Когда интересно — ребёнок растет!

🕙Здоровый режим:
сон до 22-23 часов, ритуалы, отдых.
Структура с любовью!

Идеальное лето:

🔅Отдых, но не «распад»
🔅Свежий воздух, движение, свет
🔅Интерес к миру
🔅Уединение и общение
🔅 Доверие с близкими

Лето — время расти и становится уверенными

#уютный_дом

По материалам ГУО "МГСПЦ" https://t.me/mgspc/1937

 🔖Трудоустройство подростков. Собрали всё, что нужно знать в одной памятке

➡️В КАКОМ ВОЗРАСТЕ МОЖНО НАЧИНАТЬ РАБОТАТЬ?
▪️С 14 лет. Но трудовой договор может быть заключен для выполнения легкого труда, который:
    ➡️Не вредит здоровью.
   ➡️Не мешает учебе.
   ➡️Обязательно требуется письменное согласие одного из родителей (усыновителя, попечителя). 

с 16 лет согласие не нужно.

➡️ КАКОВА ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ РАБОЧЕГО ВРЕМЕНИ?
✅Во время каникул
       ➡️14-16 лет: до 4 часов 36 мин
       ➡️16-18 лет: до 7 часов
✅Учебного года (в свободное от учебы время):
        ➡️14-16 лет: до 2 часов 18 мин
        ➡️ 16-18 лет: до 3 часов 30 мин

➡️ КАК ОПЛАЧИВАЕТСЯ ТРУД?
▪️  Подросткам платят в таком же размере,как взрослым за такую же работу (несмотря на сокращенный день).

при полной продолжительности ежедневной работы.

▪️   Размер начисленной заработной платы за полностью отработанный месяц не должен быть меньше минимальной заработной платы — 726 рублей.

❌ ЧТО ЗАПРЕЩЕНО ПОДРОСТКАМ ДО 18 ЛЕТ?
▪️Тяжелые, вредные, опасные работы (включая подземные).
▪️ Ночные смены (с 22:00 до 6:00).
▪️Сверхурочная работа.
▪️Работа в выходные, государственные праздники и праздничные дни.

Список запрещенных работ утвержден Минтруда и соцзащиты (Постановление №12 от 07.02.2025).

✅ ЧТО МОГУТ ДЕЛАТЬ ПОДРОСТКИ 14-16 ЛЕТ?
✅Легкие работы, не мешающие учебе, например:

▪️Помогать в сельском хозяйстве (сбор ягод, грибов, лёгкие работы на ферме).
▪️Участвовать в озеленении: сажать цветы, ухаживать за растениями.
▪️Работать промоутерами (раздача листовок, участие в рекламных акциях).
▪️Выполнять мелкий ремонт одежды и обуви.
▪️Работать аниматорами (например, в детских лагерях или парках)
▪️Доставлять еду и товары на дом. и др.
Полный список - Постановление Минтруда №144 (от 15.10.2010, ред. 21.03.2025).

➡️КАКИЕ ДОКУМЕНТЫ НУЖНЫ? (Для работы в свободное от учебы время)

1.  Направление от службы занятости.
2.  Паспорт (или иное удостоверение личности).
3.  Справка из учреждения образования (подтверждающая обучение).
4.  Медсправка (по форме 1 здр/у-10).
5.  Письменное согласие родителя (для 14-16 лет).
6.  Трудовая книжка (если есть).
7.  Заявление о приеме на работу.

➡️ТРУДОВАЯ КНИЖКА
▪️Обязательна! Наниматель (кроме физлица) должен завести трудовую книжку, если работа длится свыше 5 дней.

➡️ КУДА ОБРАТИТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ В ТРУДОУСТРОЙСТВЕ?
▪️ Служба занятости по месту жительства.
▪️ Учреждение образования (школа, колледж, вуз).
▪️БРСМ (студотряды).

➡️ГДЕ ИСКАТЬ ВАКАНСИИ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ?
▪️На портале gsz.gov.by в разделе «Временная занятость»

 Продолжается марафон "Провожу лето с пользой!"

Летние каникулы — благоприятный период для получения нового позитивного опыта по формированию и развитию трудовых, творческих, спортивных навыков.

В период летних каникул проводится марафон «Провожу лето с пользой!».

Принять участие в марафоне может любой желающий в возрасте от 7 до 18 лет.

В качестве наставников по формированию и развитию трудовых, творческих, спортивных навыков могут выступить педагоги гимназии, учреждений дополнительного образования, родители (законные представители) или члены семьи несовершеннолетних, представители детских и молодежных общественных организаций.

Необходимо заполнить «Анкету достижений», в которой рассказать о себе, о том, чему научились этим летом, каких результатов достигли.

Анкета заполняется в электронном виде отправляется на электронный адрес 
spps.mggymn1@gmail.com с пометкой «марафон «Провожу лето с пользой».

Форма анкеты размещена на сайте гимназии (https://mogilevgymn1.by/leto_s_polzoy.htm#анкета).

Формат анкеты должен быть сохранен.

Анкеты участников будут размещены в социальной сети Инстаграм в аккаунте leto_s_polzoy под хештегом #провожулетоспользоймогилев (страница закрыта для комментариев).

Направляя анкеты, участники марафона соглашаются, что указанные в анкетах персональные данные, тексты и фотографии могут быть опубликованы, а также использованы для оформления инсталляций, публикаций.

 🌼🏖️Лето — это прекрасное время, когда можно не только отдохнуть от занятий, но и провести время с пользой для себя. Вот несколько советов, как сделать ваше лето интересным и полезным:

💻1. Образовательные курсы и мастер-классы. Лето — отличное время для того, чтобы приобрести новые знания и навыки. Это может быть изучение иностранного языка, программирование, рисование или музыка. Многие организации предлагают летние курсы для подростков.

🫂2. Волонтерство. Участие в волонтерских программах помогает не только приносить пользу обществу, но и развивать личностные качества, такие как ответственность, коммуникабельность и способность работать в команде.

🚴3. Спорт и активный отдых. Лето — идеальное время для занятий спортом. Это может быть плавание, велосипедные прогулки, футбол или йога на свежем воздухе. Регулярные физические упражнения улучшают здоровье и настроение.

📖4. Чтение книг. Выберите книги, которые вас интересуют, и посвятите время чтению. Это не только приятно, но и полезно для развития мышления и воображения.

🧳5. Путешествия и экскурсии. Если есть возможность, попробуйте посетить новые места. Это может быть поездка в другой город или страну, а также походы и экскурсии на природу.

🧩6. Творчество и хобби. Лето — отличное время для того, чтобы заняться творчеством. Можно попробовать себя в написании стихов, композиции музыки, изготовлении поделок или ведении блога.

🌞Эти советы помогут вам провести лето не только весело, но и с пользой. Желаем вам незабываемого лета, полного новых открытий и радостных моментов!

По материалам "Компас" https://t.me/kompas2024

 💻 7 онлайн-ресурсов, которые помогут определиться с выбором специальности или работы

Уже через пару недель откроются приёмные комиссии вузов и ссузов. Чтобы не потеряться в дедлайнах, проходных баллах и будущих профессиях, держите подборку проверенных ресурсов. Сохраняйте в «Избранное» и делитесь с одноклассниками!

📌 Abiturient.by — главный белорусский справочник: проходные баллы за прошлые годы, фильтр по ЦЭ/ЦТ, сравнение специальностей и онлайн-запись в приёмную. Отлично помогает понять, куда реально хватает баллов и где подстелить «соломку».

📌 KudaPostupat.by — интерактивный «калькулятор поступления»: вводите предметы и баллы — получаете список вузов/колледжей, календарь дней открытых дверей и даже подбор репетиторов.

📌 Абитуриенту-2025 на сайте Мин-образования — официальные правила приёма, программы вступительных испытаний, телефоны «горячей линии» и новости о ЦЭ-2025. Если нужен достоверный ответ на спорный вопрос — сюда первым делом.

📌 Postupi.online— библиотека вузов СНГ + бесплатные тесты профориентации и расширенный AI-отчёт. Полезно, если рассматриваете учёбу за пределами Беларуси или хотите сравнить кафедры по зарплатным рейтингам.

📌 Proforientator.ru — быстрые онлайн-тесты для 8-11 классов, углублённые PDF-отчёты и вебинары с психологами. Плюс летние проф-смены, где можно «примерить» профессию до подачи документов. 

📌 My Next Move – O\*NET Interest Profiler — международный опросник по шести типам личности Holland: за 15 минут получаете список профессий с реальными рабочими задачами. Английский интерфейс, но результаты понятны без глубоких знаний языка. 

📌 CareerExplorer — ИИ-тест на 800+ карьер с детальными «дорожными картами» («школа → вуз → работа мечты») и мобильной версией. Есть раздел «Degrees», который сразу показывает, где учат нужным дисциплинам. 

#онлайн_магчымасці

💬Чувствуешь тревогу, грусть или просто хочешь, чтобы тебя кто-то понял?

👉talk2ok.by — это платформа психологической помощи для подростков от 14 до 19 лет.

❤️Здесь тебя ждут понимание, поддержка и безопасность.

✅Ты можешь:
— бесплатно и конфиденциально записаться на онлайн-консультацию к психологу,
— написать равному консультанту — это такие же студенты, как ты, готовые выслушать и поддержать,
— почитать полезные статьи (например, «Как справляться с тревогой»).

🌐Просто зайди на сайт — помощь рядом, и это абсолютно нормально.

 _В Республике Беларусь для оказания психологической помощи подросткам создана интернет-платформа Talk2ok.by. Она предназначена для предоставления психологической поддержки несовершеннолетним в период подросткового кризиса, когда они сталкиваются со множеством стрессовых факторов и не всегда могут с ними самостоятельно справиться. 

На платформе консультативную помощь ребятам оказывают педагоги-психологи учреждений образования Республики Беларусь, и каждый обратившийся подросток может оставить заявку или записаться к любому специалисту, которого он сам выберет, чтобы получить профессиональную психологическую помощь и поддержку в режиме онлайн-консультации.

Также на онлайн-платформе Talk2ok.by есть возможность написать в чат равному консультанту, студенту Института психологии БГПУ имени Максима Танка, и получить поддержку сверстника, обладающего необходимыми для этого психологическими знаниями.

Кроме того, на интернет-ресурсе Talk2ok.by в соответствующих рубриках размещены информационно-просветительские материалы по достаточно широкому кругу психологических проблем, с которыми подростки и их родители могут ознакомиться.

Важно! Психологическая помощь и поддержка подросткам на интернет-платформе Talk2ok.by оказывается ДИСТАНЦИОННО, КОНФИДЕНЦИАЛЬНО, БЕСПЛАТНО._

 ⚡️ 5 правил легкого летнего обучения, чтобы мозг был в тонусе

Чтобы не испортить ребенку каникулы, но при этом держать его мозг в тонусе, попробуйте эти 5 вариантов летнего обучения.

💡 Уроки без парт, учебников и «домашки»

Вместо того чтобы просить повторить таблицу умножения или «гонять» по задачам, поиграйте в «математический футбол». Вы пасуете мяч ребенку и называете пример, а ребенок пинает мяч в ответ и говорит решение.

Игра активизирует выработку дофамина — гормона удовольствия от достижения целей. Мозг в таком режиме запоминает информацию быстрее и при этом не перенапрягается.

Главное, чтобы совместная игра была в радость и вам, и ребенку, а не по принуждению.

💡 Письма вместо диктантов

Предложите ребенку написать письмо бабушке или другу в другой город — рассказать о летних приключениях. Можно вести дневник своих каникул в красивой тетрадке, которую дополнительно украсить наклейками, рисунками, штампами.

💡 Экскурсии как «тайное обучение»

Можно устроить прогулку по городу и искать старинные здания, узнавать их историю в интернете. Бродить по лесу или парку и считать, сколько пород деревьев растет, собирать листья для будущего гербария.

💡 Настольные игры вместо гаджетов

Для тренировки памяти — «Мемо», для прокачки финансовой грамотности и счета — «Монополия», для креативного мышления — «Крокодил», «Имаджинариум», для внимания и концентрации — «Найди дубль».

Выбирайте по возрасту и играйте всей семьей.

💡 Творчество без границ

Предложите ребенку создать летний альбом, куда он вклеит билетики из поездок, фотографии, засушенные цветы, запишет какие-то свои наблюдения.

Сходите вместе на пленэр — рисование на свежем воздухе. Этот процесс тренирует восприятие, визуальное мышление, пространственную и художественную память.

Привлеките ребенка к приготовлению ужина. В процессе можно считать доли, объемы ингредиентов, например, при выпечке десерта к столу.

👍 Источник материала: Ukids - Академия  развития успешной личности

https://vk.com/ukids.academy

 🌳 Летом дети много гуляют с друзьями. И это прекрасно!

В то же время перед каждым родителем встает вопрос: как помочь ребенку научиться отказывать друзьям в рискованных затеях, сохраняя при этом хорошие отношения и уверенность в себе? Ведь самостоятельные прогулки, особенно за городом, полны не только радости открытий, но и потенциальных «ловушек». 

Одна из ключевых составляющих безопасного поведения — это умение ребенка вовремя сказать «нет» сверстникам, если их предложения кажутся опасными или просто некомфортными.

❓Почему детям так сложно отказать друзьям?

Желание быть принятым, страх показаться трусом или «белой вороной», авторитет друзей — все это может подтолкнуть ребенка к необдуманным поступкам. 

Друг зовет исследовать заброшенное здание, обещая невероятные впечатления, или предлагает съехать на велосипеде с крутой горки, уверяя, что «все так делают». 

Кажется, что отказ может разрушить дружбу. Но так ли это на самом деле?

❓Как родителям помочь ребенку?

Чтобы прогулки были по-настоящему безопасными, важно не просто рассказать ребенку о правилах, а обсудить с ним разные ситуации и потренироваться: что сказать, если зовут в запретное место или предлагают развести костер без взрослых? Вместе можно подобрать фразы, которые помогут отказать спокойно и уверенно — например, «Нет, спасибо, мне туда ходить не разрешают». 

Такой разговор не только учит безопасности, но и укрепляет доверие. Пусть ребенок знает: к вам всегда можно прийти за советом, даже если что-то пошло не так. 

Поддерживайте это доверие каждый день — через открытость, без осуждения и через простое правило: «Предупреди, потом делай». Именно в таких привычках рождается ответственность — и уверенность, что рядом есть взрослые, на которых можно опереться.

Дружба, основанная на уважении

Объясните ребенку, что настоящие друзья уважают чужой выбор и не будут настаивать на опасных действиях. 

Если друг не принимает отказ и продолжает давить, стоит задуматься о ценности такой дружбы.

Научить ребенка говорить «нет» рискованным предложениям друзей — значит дать ему важный инструмент для защиты собственной жизни и здоровья.

Это не о том, чтобы стать мишенью для насмешек, а о том, чтобы уметь делать осознанный выбор, ценить свою безопасность и строить отношения на взаимном уважении. 

Помните, когда мы соблюдаем правила, у нас остается гораздо больше свободы для приятных и веселых вещей!

Пусть у каждого из нас будут друзья, с которыми не только интересно, но и безопасно!

❗️Смотрите в карточках базовые правила безопасности.

 

 

 

Как поддержать ребенка в период экзаменов: советы для родителей

Экзамены — это всегда стресс, и не только для школьников, но и для их родителей. В этот период важно не только помочь с учебой, но и поддержать эмоционально.                                                                                                  Несколько советов, как сделать этот этап менее напряженным для вашего ребенка:

1⃣ Создайте комфортную атмосферу Ребенок должен чувствовать, что вы на его стороне, даже если что-то идет не так. Избегайте критики и давления. Лучше скажите: "Я верю в тебя, ты справишься!"                                                                     
2⃣ Помогите с организацией времени                            
Предложите составить план подготовки, чтобы нагрузка распределялась равномерно. Но не навязывайте свое мнение — пусть ребенок сам почувствует ответственность.                                                                
3⃣ Следите за режимом                                                                      Здоровый сон, питание и перерывы — это важно! Напоминайте, что отдых — это не лень, а необходимость для продуктивной работы.
4⃣ Не сравнивайте с другими                                        
Фразы вроде "А вот Маша уже все выучила!" только усиливают тревожность. Лучше подчеркивайте сильные стороны вашего ребенка.
5⃣ Будьте рядом, но не давите                                                                            Иногда ребенку просто нужно выговориться или даже поплакать. Ваша задача — выслушать, обнять и дать понять, что экзамены — это не конец света.                                                                                                                                        
6⃣ Напоминайте о важности баланса                        
Учеба — это важно, но не забывайте про прогулки, хобби и общение с друзьями. Это помогает снизить уровень стресса.
7⃣ Не забывайте о себе                                                                                 Ваше спокойствие и уверенность передаются ребенку. Если вы нервничаете, он это почувствует. Найдите время для себя, чтобы быть опорой для своего школьника.                                                                     
Помните: экзамены — это всего лишь этап. Ваша поддержка и вера в ребенка помогут ему справиться с любыми трудностями.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       

 

Ребята! Просим вас ответить на вопросы анкеты, посвященной изучению правовой культуры подростков. Надеемся на вашу искренность.

Анкета для учащихся 8 классов

Анкета для учащихся 9 классов

Анкета для учащихся 10 классов

Ресурс: техники саморегуляции

Привет!

Хотелось бы тебе иметь под рукой подсказку, которая поможет в нужный момент самостоятельно справляться с сильными эмоциями? 

А если эту подсказку будет интересно изучать еще и с друзьями?

Республиканский центр психологической помощи создал игру “Ресурс”, которая научит тебя целым одиннадцати техникам саморегуляции.

Проходи игру, выбирай самые лучшие для себя техники, пробуй играть с друзьями!

 

 

💑Семья! Как много в этом слове! Это  самое главное, что человек получает в начале своего жизненного пути. Именно с семьи начинается знакомство с миром, с тем, что будет окружать нас  всю  жизнь. Благодаря семье мы проводим первые годы жизни  в окружение самых близких и любящих людей.

С семьей у нас связаны самые светлые и добрые воспоминания, родные обеспечивают нам счастливое детство, а мама  и папа - это самые лучшие и надежные друзья.👪

Каждому человеку важно иметь семью, свой дом. Семья – это крепость, опора  поддержка, защита. Крепкая семья дарит тепло, уют, спокойствие. 💗

20 сентября 1993 г. с целью укрепления семейных ценностей, привлечения внимания к проблемам семьи и необходимости их решения, семейным ценностям, вопросам материнства и воспитания детей  Генеральной Ассамблеей ООН был учрежден праздник  «Международный День семьи». Датой праздника было выбрано 15 мая. Отмечается праздник, начиная с 1994 года.

🇧🇾Указом Президента Республики Беларусь № 157 от 26 марта 1998 «О государственных праздниках, праздничных днях и памятных датах в Республике Беларусь» в Беларуси установлен День семьи – 15 мая. ☺️

Семья — источник любви,💗 уважения, солидарности и привязанности. Это то, на чем строится любое цивилизованное общество, то, без чего не может существовать человек. В семье ребенок учиться постигать секреты общения между людьми, учиться любви и заботе. Через семью от одного поколения к другому передаются мудрость и знания.

👪Семья как основной элемент общества была и остается хранительницей человеческих ценностей, культуры и исторической преемственности поколений. С семьи начинается жизнь человека, здесь происходит формирование его как личности и гражданина. 

Каждый год у праздника есть своя тема, которая связана с семьей. В 2025 году праздник проходит под девизом «Беларусь за здоровую семью и традиционные семейные ценности»

✨💥Семейные ценности – это обычаи и традиции, которые передаются из поколения в поколение. Это чувства, благодаря которым она становится крепкой. Это всё то, что люди переживают вместе внутри дома. Это нравственные устои, которые укрепляют сплоченность, доверие и любовь всех домочадцев.

 

🔥Семья – колыбель общечеловеческих ценностей: 

Главная семейная ценность — это ЛЮБОВЬ💗. Она проявляется в нежности по отношению к родным, желании о них заботиться, защищать, быть постоянно рядом. Союзы, основанные на любви, счастливые и благополучные. Они представляют собой крепкий оплот, тихую гавань, в которую всегда можно вернуться, получить поддержку и утешение.🕊️

✅ЧЕСТНОСТЬ. Семья — это место, где тебе не соврут. Отсутствие лицемерия и лжи — основа семейных ценностей.🌟

✅ДОВЕРИТЕЛЬНОЕ ОБЩЕНИЕ. В кругу родных можно без опасений поделиться проблемой и услышать дельный совет и слова поддержки.🌟

✅ЩЕДРОСТЬ. Не только материальная, но и любая другая — духовная, чувственная, подразумевающая искусство делиться и отдавать. Щедрость на слова одобрения, на время, на внимание.🌟

✅ДОБРОТА. Это желание помочь слабому, беззащитному, оказать ему поддержку, потребность быть полезным. Такие отношения делают семью гармоничной.🌟

✅ВЕРНОСТЬ. Еще один залог крепости любовных уз. Готовность быть с любимым человеком и в горе и в радости, несмотря ни на какие соблазны. Верность формирует в человеке с раннего детства такие качества, как верность своему слову, делу, преданность в дружбе.🌟

✅ВЗАИМОПОНИМАНИЕ. Важно понимать друг друга с полуслова, уважать интересы и стремления своей второй половинки и детей. Чувствуя поддержку, человек развивается не только духовно, но и поднимается ввысь в спорте, карьере, достигает больших успехов.🌟

✅ВЗАИМОУВАЖЕНИЕ. Оно выражается в уважении к индивидуальности каждого члена семьи, принятии его мыслей, чувств, и увлечений.🌟

 ✅ТРАДИЦИИ. Это важная часть жизни каждой семьи, они связывают родителей и детей вместе, образуют связь поколений.🌟

✅СЕМЕЙНОЕ СЧАСТЬЕ – результат труда всех ее членов. Чтобы семья была здоровой и счастливой, необходимо соблюдать особые, семейные, законы:

💥ЗАКОН ЛЮБВИ,💥

💥ЗАКОН ОБЩЕНИЯ,💥

💥ЗАКОН РАЗВИТИЯ.💥

В Беларуси отмечают не только День семьи. В течение года проводятся праздники, посвященные членам семьи

1️⃣ июня – Международный день защиты детей

1️⃣4️⃣октября – День матери

2️⃣1️⃣октября – День отца

1️⃣4️⃣-2️⃣1️⃣ октября – Неделя Родительской любви

2️⃣0️⃣ ноября – Всемирный день ребенка

Семья – это счастье, семья – это дом!🏡

В рамках республиканской акции «Вместе – за крепкую и здоровую семью»  в гимназии проводились мероприятия, направленные на укрепление детско-родительских отношений,   формирование представлений детей  о семье и бережного отношения к близким людям, приобщение к семейным ценностям.

Информация о мероприятиях была размещена на информационном стенде, сайте гимназии. Родители учащихся посредством Viber-чатов были проинформированы о целях и задачах акции.

15 мая с учащимися 1-11 классов был проведен Единый урок, посвященный Дню семьи, с целью формирования представления о семье и семейных ценностях как основе общества; воспитания чувства любви и уважения к родным и близким людям, как основы семейного благополучия; формирования понимания важности государственной политики Республики Беларусь, направленной на поддержку и укрепление института семьи, материнства, отцовства и детства.

В течение дня на переменах для учащихся была организована работа тематических площадок:

• 
  творческая мастерская  «Кладовая семейных ценностей». Учащиеся создавали «Ромашку», на лепестках которой, записывали семейные ценности и традиции, которые, по их мнению, являются основой семейного благополучия; 

• филворд на тему «Семья»:  из комбинации букв необходимо отыскать и вычеркнуть только те слова, которые имеют отношение к слову «Семья». Выполнение задания позволило учащимся актуализировать информацию о членах семьи, степени их родства. Некоторые учащиеся, вспомнили, что давно не виделись с некоторыми из своих родственников; 

• «Собери слово»: для учащихся 1-3 классов были предложены «странные» слова. Нужно было переставить буквы таким образом, чтобы слово перестало быть «странным».  Все слова объединены одной темой «Семья»; 

• 
  учащиеся старших классов, анализируя свои отношения между членами семьи, давали рекомендации «Как построить счастливую семью»; 
  

• учащиеся 9 классов создавали облако слов «Семья»;

• наибольший интерес у детей вызвала фотозона «Я семью».

 В фойе гимназии для родителей и детей был оформлен информационный стенд «Беларусь за здоровую семью и традиционную семейные ценности»,  на котором представлена информация о важности семейного благополучия, бережного отношения к близким людям, приобщение к семейным ценностям и традициям.

 

 Приветствуем! 

Сейчас ты увидишь анкету, которая займёт у тебя максимум 10 минут, но ответы на вопросы которой могут поменять твою жизнь в лучшую сторону или подтвердить, что уже ты молодец и заботишься о себе!

Гимназия участвует в республиканском инновационном проекте по теме «Внедрение модели формирования навыков безопасной жизнедеятельности и здорового образа жизни учащихся в современном образовательном пространстве». Информация размещенного ниже опроса  поможет нам в его реализации. Благодарим тебя за помощь! 

Анкета для заполнения здесь 

Анкета "Поговорим о твоем здоровье"

 

7 апреля Всемирный день здоровья   7 апреля 1948 года вступил в силу устав Всемирной организации здравоохранения. Эта дата считается «днем рождения» организации, и ежегодно ее отмечают как Всемирный день здоровья. В уставе ВОЗ право на здоровье указано как неотъемлемое основное право любого человека без различия расы, религии или социального положения   7 апреля 2025 года пройдет под девизом — «Здоровое начало — светлое будущее» Этот девиз дает начало масштабной годовой кампании, посвященной здоровью матери и ребенка,  с целью привлечения внимания к проблеме, мобилизации ресурсов и объединения усилия всех заинтересованных сторон. Здоровье матери и ребенка — это не только медицинский показатель, но и важный социальный и экономический фактор. Здоровая мать может полноценно заботиться о своей семье, воспитывать детей и вносить вклад в развитие общества. Здоровый ребенок — это будущий гражданин, который сможет реализовать свой потенциал, учиться, работать и строить процветающее общество. Таким образом, инвестиции в материнское и новорожденное здоровье — это вложения в устойчивое развитие всего человечества.   Основные задачи компании всемирного дня здоровья 2025 года: 1.Укреплять систему здравоохранения, с целью предоставления качественной помощи матери и ребенку: медицинская поддержка, психологическая помощь, а также просвещение женщин. 2. Разрабатывать и внедрять законы и политики, которые защищают права женщин и обеспечивают их доступ к необходимым услугам. Это включает право на безопасные роды, доступ к контрацепции и поддержку в случае насилия или дискриминации. 3. Повышать осведомленность общества о важности материнского и новорожденного здоровья.   Здоровье – это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) – специальное учреждение Организации Объединённых Наций, состоящее из 194 государств-членов, основная функция которого лежит в решении международных проблем здравоохранения населения Земли. Она была основана в 1948 году со штаб-квартирой в Женеве в Швейцарии.

 В идеале, каждый человек должен чувствовать "психологическое благополучие"!*

Но,что делать, когда столкнулся с трудной, кризисной, неприятной для себя ситуацией⁉️

❤️Поделись с близкими своей проблемой и чувствами, которые ты испытываешь!

🩷Если разговор о твоих проблемах вызывает слезы, не стыдись их, это нормальная реакция на травмирующее событие. 

🧡Ограничь просмотр программ и кинофильмов рассказывающих о трагических событиях.

💛Вырази свои чувства, записав их или нарисовав рисунок.

💚Попробуй разные стратегии преодоления трудностей, которые тебе подходят: упражнения, спорт, общение с друзьями, ведение дневника и т.п. 

💙Постарайся соблюдать режим дня: отдыхать, вовремя есть – это поможет восстановить силы. 

🩵Среди твоего окружения могут быть люди, которым нужна твоя помощь. Подумай, как ты можешь помочь им – это поможет тебе справиться со своими переживаниями, отвлечься от тяжелых мыслей и вернуть чувство уверенности.

💜Помни, что бы ни случилось, ты сам эмоционально окрашиваешь то или иное событие и даешь ему положительную или отрицательную оценку. Если оно уже произошло – нужно время, чтобы это осознать, а не отрицать и не действовать сгоряча.

🤎Переключи свое внимание на поиск решения. Подумай, какое развитие событий будет для тебя наиболее предпочтительным. Напиши план из 10 шагов, как к этому прийти, начни его реализовывать.

*🌞Психологическое благополучие гармоничность личности, ее целостность, которая зависит от наличия положительных эмоций, ясных целей и ресурсов для их достижения, успешности в реализации своих планов, удовлетворенности межличностными отношениями.

 Ещё не определились, куда поступать?❓ Мы вам поможем

До начала вступительной кампании осталось совсем немного. Вместе с SB.BY презентуем новый проект под названием «Куда поступать». Обещаем: он станет настоящим пособием для абитуриентов. Вместе с нами вы будете в курсе всех нюансов отбора в университеты, познакомитесь с новыми перспективными специальностями, встретитесь с лучшими лекторами страны и узнаете о возможностях современных альма-матер. Специально для вас ведущие вузы страны приоткрывают свои двери, чтобы показать, в каких высокотехнологичных лабораториях обучаются белорусские студенты, демонстрируют уникальные образовательные практики.🔽

Андрей Иванец – об обновлении учебных программ в вузах и открытии актуальных специальностей

БГУ – лидер высшего образования Беларуси, входит в топ лучших университетов мира и активно развивается

Поступая в Белорусский государственный технологический университет, абитуриенты выбирают успешную и интересную карьеру

Специалистов новой формации готовят в Витебском государственном университете имени П. М. Машерова

Подробности читайте на страницах газеты «СБ. Беларусь сегодня».

По материалам Телеграмм-канале Министерства образования Республики Беларусь